初体験の太極拳<エスティームライフ学園前>

今回、初めて太極拳を実施しました。071.gif
ゆっくりとした動作の「太極拳」は無理のない体操として幅広い年齢層に人気の体操です。血の巡りだけでなく、内臓の働きも良くするそうです。 005.gifナルホド
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最近では車椅子や椅子に座ってできるプログラムもあり、その他色々種類があります。
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講師の動きの真似をするだけで、どんどん柔らかい動きの世界に入り込んでしまいました。045.gif
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012.gif 「カラダがほかほかするね」 
003.gif 「思い出して部屋でやってみます」

*写真は、ご本人・ご家族のご了承を得て掲載しています。
by activelife-blog | 2011-03-28 10:29 | エスティームライフ学園前
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