腰痛体操(スタッフ向け腰痛予防)始めました!<アクティブライフ神戸>

アクティブライフ神戸では10月1日より、始業前、2分間の腰痛体操を始めました。071.gif
1ヵ月が過ぎ、体がスムーズに動くようになりました。 043.gif

さぁ、はじめに深呼吸でリラックス
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腰をぐるぐる回すと筋肉が和らぐんですね~ 045.gif
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2分間体操をすると、少し体が温まります。 012.gif

仕上げは、腰を落として『動作よし!』  意気もピッタリ! 049.gif 
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今日も一日、元気に頑張りましょう! 058.gif


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by activelife-blog | 2013-11-12 11:46 | アクティブライフ神戸
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