ノルディックウォーキング<アクティブライフ夙川>

11月7日(金)
北夙川ボランティアセンター主催の第2回ノルディックウォーキング
(第1回の様子は→コチラ
特定非営利活動法人日本ノルディックウォーキング協会に所属している
(株)アクティブライフの健康運動指導士が講師を務めました。043.gif

まずは準備体操です。071.gif
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初めにストックの持ち方や使い方の説明をおこない、二人一組になり、腕を振る練習です。
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では、いざ出発~017.gif
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校庭の木々が色づき、気分もさわやかに足取りも軽いですね。045.gif
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034.gif 「腕が後ろに引かれ、歩く姿勢が良くなっているのを実感したわ」
という声が聞かれました。
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夙川付近ではノルディックウォーキングをされている方を時々みかけます。
肩こり解消につながったり、4点歩行になるので、下肢の負担軽減にもつながります。
正しい歩き方を身につけて、次回は夙川の河原をお花見をしながら歩きたいですね029.gif

*ノルディックウォーキング出張講師派遣に関するお問い合せは
株式会社アクティブライフ 営業サービス推進部 木下
TEL.06-6264-3623
 

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by activelife-blog | 2014-11-18 10:33 | アクティブライフ夙川
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