2014年 11月 21日 ( 1 )

芦屋ハイタウン「さわやか体操教室/ノルディックウォーキング体験会」<営業サービス推進部>

2014年11月7日(金)
今回は、芦屋市大東町にある芦屋ハイタウンマンションノルディックウォーキング体験会を開催しました!

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ノルディックウォーキングとは…??
2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。 もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりと言われています。普通の歩行よりも運動効率が高く足への負担を軽減し姿勢の改善も行えます。
          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

天気は快晴でまさにノルディックウォーキング日和となりました。058.gif

まずはノルディックウォーキングについて説明と準備体操071.gif
c0107602_13532051.jpg
広い場所へ移り基本動作の練習を行いました。
皆様大変お上手で手と足が同時に前へ出る方はどなたもいませんでした~(笑) 049.gif
c0107602_13533133.jpg
最後にコースへ出ていざ!ノルディックウォーキング 043.gif
往復1.6kmを楽々歩かれました。070.gif
c0107602_13534870.jpg

終了後、感想をお聞きすると
楽しかった」「普段動かさない部分を使って歩く事が出来た
気持ち良く歩けた」「姿勢が良くなった」など

またぜひ皆さんと歩きたいですね~ 029.gif

ノルディックウォーキング教室 出張講師派遣に関するお問い合せは・・・・・・
株式会社アクティブライフ 営業サービス推進部 木下
TEL.06-6264-3623
by activelife-blog | 2014-11-21 09:00 | お知らせ