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健康体操体験見学会<アクティブライフ豊中・デイサービス>

6月17日にデイサービスの健康体操体験見学会を行いました。 001.gif
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デイサービスでは毎週月曜日木曜日健康運動指導士による体操をアクティビティに取り入れています。
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この日は初めての方でもあり、テキスト「転ばん体操~転ばない為の5つのコツ~」を
使って、基本のお話から始まりました。
座った時の正しい姿勢は?
歩くときの正しい足の出し方は?
普段からどれだけ意識してできるか?
 など

健康体操のときに使用している様々な道具類をご紹介。
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実際に体験していただきました。        
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ほんのちょっとしたことでも気をつければ転ばなくて済むんだ! 045.gif


最後は「セラバンド」(幅広ゴムの長いベルト状のもの)を使って膝頭に負荷をかけての体操です。
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あっという間の1時間でした。 059.gif

ご希望の方には昼食を召し上がっていただきました。
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食事しながら会話も弾み、具体的な相談事もしていただき
和気あいあいと楽しんで帰っていただきました 058.gif


★この施設のホームページはこちら↓
http://www.activelife.co.jp/contents/day/toyonaka/index.html

by activelife-blog | 2012-06-21 13:46 | アクティブライフ豊中