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フィットネス<アクティブライフ豊中・デイサービス>

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アクティブライフ豊中 デイサービスでは、原則的に月曜日と木曜日に健康運動指導士によるフィットネスを行っています。 066.gif

今回はタオルを使った運動です。今回行ったメニューの一部をご紹介します。

058.gif 足上げ運動
1、2、3」と声を出しながら足を上げて、10秒キープ

よく見ると、先生以上に足を上げておられる方がいらっしゃいました。 005.gif
ご利用者の皆様は笑顔で運動をされていました。
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058.gif 肩甲骨運動
お身体に無理のない範囲で肩甲骨運動をしていただきました。

あるご利用者が、やり方を間違えて椅子の背もたれにタオルを引っかけてしまい、ご利用者の皆様は大笑いされ、終始和気あいあいと運動をされていました。041.gif
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★この施設のホームページはこちら↓
http://www.activelife.co.jp/contents/day/toyonaka/index.html

by activelife-blog | 2013-09-09 13:34 | アクティブライフ豊中

運動教室<アクティブライフ山芦屋・グループホーム>

隔週の水曜日 ㈱アクティブライフの健康運動指導士:木下トレーナーが講師を務める
運動教室を開催しています! 066.gif
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一人ずつタオルを持ち、両手を上げたり下げたり、体を伸ばしたり・・・
その他色々な動作を合間に雑談を交えながら、和気あいあい体を動かします!
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運動のコツは無理なく、楽しく行えること! 034.gif
皆で楽しく運動すれば、心も体もほぐれます 

足だって、けっこう高くまで上がります! 006.gif
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AL山芦屋では運動教室音楽療法を毎週交互に開催して、皆様に楽しんで頂いております!!

心も体も元気よく! 
皆で楽しく「暑さ」に負けない体を作りましょう!! 003.gif


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http://www.activelife.co.jp/contents/g-home/yamaashiya/index.html

by activelife-blog | 2013-07-18 10:55 | アクティブライフ山芦屋

健康体操体験見学会<アクティブライフ豊中・デイサービス>

6月17日にデイサービスの健康体操体験見学会を行いました。 001.gif
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デイサービスでは毎週月曜日木曜日健康運動指導士による体操をアクティビティに取り入れています。
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この日は初めての方でもあり、テキスト「転ばん体操~転ばない為の5つのコツ~」を
使って、基本のお話から始まりました。
座った時の正しい姿勢は?
歩くときの正しい足の出し方は?
普段からどれだけ意識してできるか?
 など

健康体操のときに使用している様々な道具類をご紹介。
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実際に体験していただきました。        
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ほんのちょっとしたことでも気をつければ転ばなくて済むんだ! 045.gif


最後は「セラバンド」(幅広ゴムの長いベルト状のもの)を使って膝頭に負荷をかけての体操です。
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あっという間の1時間でした。 059.gif

ご希望の方には昼食を召し上がっていただきました。
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食事しながら会話も弾み、具体的な相談事もしていただき
和気あいあいと楽しんで帰っていただきました 058.gif


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http://www.activelife.co.jp/contents/day/toyonaka/index.html

by activelife-blog | 2012-06-21 13:46 | アクティブライフ豊中

「頭も体もスッキリさん」スタート<アクティブライフ中山倶楽部>

2月1日(火)、平成23年2月1日PM2時スタート! 024.gif
毎週火曜は夢の大型企画、健康運動指導士の木下先生とデイサービスのケアプランが
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          「頭も体もスッキリさん」
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中山倶楽部のアクティビティスケジュールはこちらをクリックしてね!006.gif
by activelife-blog | 2011-02-01 15:23 | アクティブライフ中山倶楽部